Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Speed work?


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 2: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 3: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 4: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 5: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 6: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 7: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 8: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 9: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute

Satz 10: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
5 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
1 minute


Verwandte Workouts

Fall 2023 Reset
40 minutes, Mäßig
Intermittent Running
32 Min 30 Sek, Mäßig
Course intermittent n°5
45 Min 45 Sek, Intensiv
Q1/4 Wk1/13 Mon
50 minutes, Mäßig
7min X 5
42 minutes, Mäßig
Course intermittent 30-30 n°4
57 Min 10 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
For The Thighs!

For The Thighs!

Mäßig 8 Min  
Trim The Inner Thighs

Trim The Inner Thighs

Intensiv 27 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Beach Babe Legs 

Beach Babe Legs 💙

Intensiv 33 Min  
Legs   Wall
Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Thigh

Thigh

Mäßig 27 Min  
Lower Body   Wall, Chair

Workout Kategorien