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Mäßiges Training

Fall 2023 Reset

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: No Equipment

Michelle Mcshane
 		    Hinzugefügt von Michelle Mcshane
Fall 2023 Reset
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 2: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 3: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 4: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 5: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 6: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 7: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

Satz 8: 1 Runde
Walking
❤️ Kräftig (Zone 3)
Walking
1 minute
Run
❤️ Leicht (Zone 1)
Run
4 minutes

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