Anfänger Training

1/1 Interval

Anfänger Duration 3 Std 12 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Esther Davison

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

1/1 interval

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 4: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 5: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 6: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 7: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 8: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 9: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 10: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 11: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 12: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 13: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 14: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 15: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 16: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 17: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 18: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 19: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 20: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 21: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 22: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 23: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 24: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 25: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 26: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 27: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 28: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 29: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 30: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 31: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 32: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 33: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 34: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 35: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 36: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 37: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 38: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 39: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 40: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 41: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 42: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 43: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 44: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 45: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 46: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 47: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 48: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 49: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 50: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 51: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 52: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 53: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 54: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 55: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 56: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 57: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 58: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 59: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 60: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 61: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 62: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 63: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 64: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 65: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 66: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 67: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 68: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 69: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 70: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 71: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 72: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 73: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 74: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 75: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 76: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 77: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 78: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 79: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 80: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 81: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 82: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 83: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 84: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 85: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 86: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 87: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 88: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 89: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 90: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 91: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 92: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 93: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 94: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 95: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 96: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

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