Anfänger Training

Thur #2

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Medicine Ball, Kettlebells, Stability Ball

Hinzugefügt von Eloise Phelps

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Arms / upper bod

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Partner Torso Twists with Ball

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2 minutes

1 minute

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minute

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

1 minute

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

Up Down High Fives

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1 minute

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