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Mäßiges Training

Chest & Tris - 2

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
Chest & Tris - 2
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Plank
Plank
1 minute

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