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Intensives Training

quick HIIT - abs/core

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
quick HIIT - abs/core
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Alternating Side Planks
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1 minute
Boat Pose
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30 seconds
Lying Leg Figure Eights
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1 minute
V-Ups
❤️ Mäßig (Zone 2)
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30 seconds
Pilates Scissors
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1 minute
Ankle Grabbers
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30 seconds
Bicycle Crunches
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1 minute

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