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Mäßiges Training

Core

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Jamie Gunther
 		    Hinzugefügt von Jamie Gunther
Core
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minute

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