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Mäßiges Training

Morpheus

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Patrick Imoh
 		    Hinzugefügt von Patrick Imoh
Morpheus
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Full Body Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
15 Wiederholungen
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
20 Wiederholungen
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
40 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
7 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
15 Wiederholungen
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
30 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Walking Lunges
Walking Lunges
10 Wiederholungen
Seal Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Seal Jacks
20 Wiederholungen

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