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Mäßiges Training

HIIT

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Back, Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

John Birdsong
 		    Hinzugefügt von John Birdsong
HIIT
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Without weights HIIT circuit

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Transition
Transition
30 seconds

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