Mitglieder Workout

Lunes

Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Espalda

Ausrüstung: Mancuernas, Banco

Hinzugefügt von Tomás Llorente Cabello

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

Gewichte: Mäßig

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

12 Wiederholungen

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

Gewichte: Mäßig

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

2 minutes, Mäßig

3 Min 15 Sek, Mäßig

Espalda Remos Apoyados

Espalda Remos Apoyados

2 minutes, Mäßig

11 Min 15 Sek, Mäßig

1 minute, Mäßig

Lunes Despierta

Lunes Despierta

6 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

41 Min 26 Sek, Mäßig

41 Min 26 Sek, Mäßig

Repetir y Repetir

Repetir y Repetir

50 minutes, Intensiv

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

10 Min 13 Sek, Intensiv

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

10 Min 9 Sek, Mäßig

Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo

Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo

9 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper