Mäßiges Training

Lunes

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Brazos, Pecho

Ausrüstung: Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Hinzugefügt von Juan Antonio Avila C

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ejercicio de banca y mancuernas

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12 Wiederholungen

Press de banca con barra de pesas

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12 Wiederholungen

Curls de martillo

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12 Wiederholungen

Curls de bíceps con barra de pesas

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