Mitglieder Workout

WFH Long.

Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

25 seconds

1 minute

25 seconds

1 minute

25 seconds

Overhead Presses

Overhead Presses

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

25 seconds

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25 seconds

1 minute

25 seconds

Overhead Presses

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1 minute

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