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1-4 Tuesday
15 Min 45 Sek, Mäßig
Monday
10 minutes, Mäßig
Tuesday
27 minutes, Mäßig
Daily
4 Min 33 Sek, Mäßig
Sunday
7 minutes, Mäßig
Week 1-Mon/Wed/Fri
24 minutes, Mäßig


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1. Monday

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Full Body   No Equipment

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