Mitglieder Workout

Legs

Duration 1 Std 3 Min

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Box or Step, Medicine Ball

Hinzugefügt von Nero Vuk

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

1 minute

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden

Bench Barbell Calf Raises

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 5: 3 Runden

1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden

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1 Min 30 Sek

Satz 7: 3 Runden

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