Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Noel Donovan

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Do warm ups first

Exercises

Satz 1: 3 Runden

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

45 seconds

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