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Anfänger Training

4:10 Session

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: No Equipment

Christopher Stewart
 		    Hinzugefügt von Christopher Stewart
4:10 Session
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

A quick session with a few bodyweight exercises when really pressed for time.🏃🏿‍♂️

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Transition
Transition
5 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
5 seconds
Crunches
Crunches
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
❤️ Leicht (Zone 1)
Recumbent Stationary Cycling
10 minutes

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