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Anfänger Training

Awesome Workout

Anfänger   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Ali Chaudhry
 		    Hinzugefügt von Ali Chaudhry
Awesome Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Stay nimble with Skimble over the holiday season! Here is a quick workout you can do anywhere...at home, on-the-go, and even in between your shopping jaunts at the Apple Store!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
15 seconds
Torso Twists
Torso Twists
15 seconds
Side Bends
Side Bends
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
15 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
15 seconds
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
15 seconds

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Mäßig 60 Sek  
Arms   Dumbbells, Bench

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