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Mäßiges Training

Challange

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine

Shawn Dinant
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Shawn Dinant
Challange
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

For time. Warm up jog with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.

Exercises

Satz 1: 10 Runden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen
Inverted Rows
10 Wiederholungen

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