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Intensives Training

Bodyweight

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Luc Hildebrand
 		    Hinzugefügt von Luc Hildebrand
Bodyweight
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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