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Intensives Training

Lower Abs

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Rosalia Kane
 		    Hinzugefügt von Rosalia Kane
Lower Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Leg lifts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Full Ab Curls
Full Ab Curls
45 seconds
Rest
Rest
40 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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