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Mäßiges Training

squats

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Rosalia Kane
 		    Hinzugefügt von Rosalia Kane
squats
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
squats
1 minute
Glutes 100
Glutes 100
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
40 seconds
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
40 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 seconds

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