Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
20 minutes

Satz 2: 3 Runden

Satz 3: 3 Runden

Satz 4: 5 Runden
1 Wiederholung

Satz 5: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
4 minutes


Verwandte Workouts

Stretching
6 Min 30 Sek, Anfänger
Running 20/20
44 Min 50 Sek, Mäßig
Beginner
4 Min 55 Sek, Mäßig
Legs
7 Min 15 Sek, Mäßig
Stretching
8 minutes, Mäßig
Stretches
2 Min 10 Sek, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Numbers Game

Numbers Game

Intensiv 52 Min  
Legs   Barbell
Running one hour plus

Running one hour plus

Mäßig 1 Std 11 Min  
Legs   No Equipment
Spartan test Multirig e rope

Spartan test Multirig e rope

Intensiv 1 Std 11 Min  
Legs   Sandbags, Resistance Bands
starting 20

starting 20

Mäßig 25 Min  
Legs   Wall
pull up series 4

pull up series 4

Intensiv 8 Min  
Back   Pull Up Bar

Workout Kategorien