Intensives Training

Funcional

Intensiv Duration 1 hour

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Máquina cardio, Barra con pesas, Balón medicinal, Pesas rusas, Bicicleta elíptica

Hinzugefügt von Angie Gómez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts Ellipsentrainer-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Caminar en la cinta

Caminar en la cinta

15 minutes

Satz 2: 2 Runden

Peso muerto con barra de pesas

Peso muerto con barra de pesas

2 minutes

Giros rusos con una pelota

Giros rusos con una pelota

1 minute

Balanceos con pesa rusa

Balanceos con pesa rusa

2 minutes

Abdominales diamante

Abdominales diamante

2 minutes

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

2 minutes

Abdominales en V

Abdominales en V

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bicicleta elíptica

Bicicleta elíptica

25 minutes

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