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Mäßiges Training

Set1

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Janek Grzegorzewski
 		    Hinzugefügt von Janek Grzegorzewski
Set1
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
1 minute

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