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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
10 minutes
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
10 minutes
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Widerstand: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
10 minutes
3 minutes


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5 minutes, Mäßig

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