Mäßiges Training

Full Throttle🔥💦

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Alexa Montenegro

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This gives almost everything and lots of breaks if your a beginner

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

25 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconds

10 seconds

35 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

40 seconds

15 seconds

1 Min 15 Sek

10 seconds

1 minute

20 seconds

15 seconds

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 15 Sek

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

50 seconds

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15 seconds

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