Mitglieder Workout

Chest & Back (Damage)

Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Eric Lopez

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Machine Chest Press (2up/1down)

6 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Machine Row (2up/1down)

6 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Lean-Away DB Lateral Raises

10 Wiederholungen

10 seconds

Low Pulley Rope Curl

10 Wiederholungen

10 seconds

Lying Bar Tricep Extension

10 Wiederholungen

1 minute

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