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Mäßiges Training

Al 100

Mäßig   44 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Barra con pesas

Alam Martin
 		    Hinzugefügt von Alam Martin
Al 100
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts
Beschreibung

Ejercicios para practicar resistencia y abdomen

Exercises

Satz 1: 7 Runden
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Plancha con rotación de hombro
Plancha con rotación de hombro
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
1 minute
Peso muerto con barra
Gewichte: Schwer
Peso muerto con barra
Wiederholungen bis zum Versagen
Descanso
Descanso
45 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
1 minute

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