Anfänger Training

Night Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Elne Terblanche

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

40 seconds

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

25 seconds

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