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Anfänger Training

Six pack

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Simon Andrýs
 		    Hinzugefügt von Simon Andrýs
Six pack
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Choppers
Ab Choppers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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