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Mäßiges Training

Strong Abs

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Gina Gordon
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Gina Gordon
Strong Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Work all possible areas of your abdominal muscles with this quick session!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Flutter Kicks
30 seconds
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
30 seconds
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 seconds

Workout Discussion

17 Sep
Gina, which demographic is this workout best suited to? (Is it okay for men?)

Erscheint in

abs & core
Bauch & Kern
strength
Kraft

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