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Trainer Workout

Core

18 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Tabitha Moore
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore
Core
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dead Bug Crunch
Dead Bug Crunch
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Heel Drop
Heel Drop
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Split Tabletop
Split Tabletop
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Right Power Knees
Right Power Knees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Left Power Knee
Left Power Knee
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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18 minutes,
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