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Intensives Training

Correr Pasadas

Intensiv   40 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Ningún equipo

Leonardo Valerga
 		    Hinzugefügt von Leonardo Valerga
Correr Pasadas
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Correr
❤️ Mäßig (Zone 2)
Correr
5 minutes
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
4 minutes

Satz 2: 8 Runden
Correr
❤️ Mäßig (Zone 2)
Correr
40 seconds
Corra lo más rápido que pueda
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Corra lo más rápido que pueda
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Descanso
Descanso
3 minutes

Satz 4: 8 Runden
Correr
❤️ Mäßig (Zone 2)
Correr
40 seconds
Corra lo más rápido que pueda
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Corra lo más rápido que pueda
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Correr
❤️ Mäßig (Zone 2)
Correr
5 minutes
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
4 minutes

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