Trainer Workout

Push Day

Duration 16 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

15 Wiederholungen

30 seconds

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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