Mäßiges Training

Workout Bum

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Resistance Bands, Dumbbells, Wall

Hinzugefügt von Jade Sharp

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lateral Step with Band

2 Wiederholungen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

15 Wiederholungen

Weighted Wide Squats

Weighted Wide Squats

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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