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Anfänger Training

Typical

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells

Marta Vigil
 		    Hinzugefügt von Marta Vigil
Typical
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
10 minutes
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Leg Press
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10 Wiederholungen
Leg Press
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10 Wiederholungen
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Dumbbell Deadlifts
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15 Wiederholungen
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Floor Bridge
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15 Wiederholungen
Floor Bridge
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15 Wiederholungen
Floor Bridge
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Bicycle Crunches
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20 Wiederholungen
Crunches
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20 Wiederholungen
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 Wiederholungen
Straight Leg Bicycle Abs
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20 Wiederholungen
Straight Leg Bicycle Abs
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20 Wiederholungen

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