Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine

Hinzugefügt von Josh James

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Vertical Goblet Squats

Gewichte: Mäßig

Vertical Goblet Squats

20 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Leg Extensions

15 Wiederholungen

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

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