Anfänger Training

Circuit Weights

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs, Back, Glutes

Ausrüstung: Strength Machine

Hinzugefügt von Natalie Pastorin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

20 mins; Do two rounds x2; 12 reps of 8 exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Push Ups

1 Min 45 Sek

Back Row

1 minute

Lunges

1 Min 15 Sek

Satz 2: 1 Runde

Leg Press

1 minute

Tricep Curl

1 Min 45 Sek

Back Row

1 minute

Legs Curls

1 Min 15 Sek

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