Mitglieder Workout

Circuit

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball

Hinzugefügt von Angélica Garza

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconds

Transition

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Transition

15 seconds

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Transition

15 seconds

Calf Raises

30 seconds

Transition

15 seconds

Lunges

1 minute

Transition

15 seconds

Ball Crunches

1 minute

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