Intensives Training

Quick Hiit Weekend

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Personal Trainer Anthony Franklin

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Get a quick burn before the NFL and CFB football game. Remember to breath on each rep and if you feel any pain or discomfort stop immediately.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

15 seconds

Dumbbell Deadlifts

Gewichte: Leicht

Dumbbell Deadlifts

30 seconds

15 seconds

Dumbbell Squats

Gewichte: Leicht

Dumbbell Squats

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

30 seconds

1 Min 30 Sek

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