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Sunday
33 Min 30 Sek, Mäßig
Semana 4.1
29 minutes, Mäßig
Tuesday
30 Min 20 Sek, Mäßig
Monday
22 Min 45 Sek, Mäßig
16 Express
16 Min 40 Sek, Mäßig
1st Attempt
46 Min 15 Sek, Mäßig


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Lower Body 2

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Upper Body 2

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Mäßig 24 Min  
Shoulders   Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells
Upper 4

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Intensiv 31 Min  
Full Body   Resistance Bands, Dumbbells, Medicine Ball

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