Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Kathy Stones

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basketball Shots

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1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

40 seconds

Big Reverse Arm Circles

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40 seconds

Advanced Left Pyramid

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30 seconds

Advanced Right Pyramid

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30 seconds

Downward Facing Dog

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30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

45 seconds

45 seconds

Bicycle Crunches

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1 minute

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