Anfänger Training

Interval Running

Anfänger Duration 28 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Morgan Broske

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

Satz 2: 6 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

1 minute

40 seconds

40 seconds

Satz 4: 2 Runden

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

5 minutes

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