Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Compact

Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Exercise Mat, Resistance Bands, Dumbbells

Ahasanul Basher
 		    Hinzugefügt von Ahasanul Basher
Compact
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Narrow Squats
Narrow Squats
4 minutes
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 4 Runden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 2 Runden
Dumbbell Hammer Curl to Press
Dumbbell Hammer Curl to Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

Verwandte Workouts

C5
C5
25 Min 12 Sek, Mäßig
1
1
10 Min 50 Sek, Anfänger
Light Full Body
Light Full Body
33 minutes, Anfänger
Short Full Body
Short Full Body
8 minutes, Mäßig
Week 1
Week 1
6 Min 2 Sek, Mäßig
Starting Small
Starting Small
11 Min 15 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 Min 2 Sek, Mäßig
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 Min 1 Sek, Mäßig
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 Std 29 Sek, Mäßig
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 Min 3 Sek, Intensiv
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 minutes, Mäßig
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 Min 35 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Yoga For Weight Loss IV

Yoga For Weight Loss IV

Mäßig 28 Min  
Yoga  
Open Up The Hips

Open Up The Hips

Mäßig 21 Min  
Yoga   Exercise Mat
Advanced Yoga Poses Practice v2 🧘‍♀️❤️‍🔥

Advanced Yoga Poses Practice v2 🧘‍♀️❤️‍🔥

Intensiv 23 Min  
Full Body   Exercise Mat, Resistance Bands
YoGa 30 v3 🧘‍♀️❤️‍🔥

YoGa 30 v3 🧘‍♀️❤️‍🔥

Intensiv 30 Min  
Full Body   Exercise Mat
🎋💫🎄Tree Of Magic🎄💫🎋*Bend*Bind*Balance🌟HS

🎋💫🎄Tree Of Magic🎄💫🎋*Bend*Bind*Balance🌟HS

Mäßig 12 Min  
Full Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos