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Mäßiges Training

C5

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands

Abdullah Almuslemani
 		    Hinzugefügt von Abdullah Almuslemani
C5
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
51 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minute
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
1 minute

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