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Anfänger Training

Arm

Anfänger   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Amirul Rasyid
 		    Hinzugefügt von Amirul Rasyid
Arm
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Leicht
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
1 minute

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