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Mäßiges Training

Circular training

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells

Circular training
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Circular training №2

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Burpees
❤️ Leicht (Zone 1)
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Frog Crunches
Frog Crunches
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
5 Wiederholungen
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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