Mäßiges Training

Conditioning

Mäßig Duration 47 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Simon Cowley

Tags

Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

9 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

9 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

9 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Satz 4: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

9 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

9 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

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