Anfänger Training

thursday

Anfänger Duration 21 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Paige Pierce

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 2 Runden

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

100 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

100 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

5 Wiederholungen

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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