Mäßiges Training

Ab Tabata

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Chris Weisberg

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

20 seconds

10 seconds

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

10 seconds

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